Vous êtes-vous déjà demandé s’il s’agissait de votre mental ou d’une petite voix intérieure qui vous soufflait une idée ? Nous avons tous connu ces moments de doute ! Dans les lignes qui suivent, je partage mes réflexions depuis Bali (où je me trouvais lors de la rédaction de cet article) pour vous aider à faire la différence entre la raison et l’intuition, et ainsi avancer plus sereinement sur votre chemin de développement personnel.
Comment faire la différence entre le mental et l’intuition ?
« Est-ce que c’est mon mental qui me parle ou est-ce mon intuition ? » Voilà une question que je reçois souvent. C’est l’heure d’un petit point dans cette nouvelle vidéo !
Plus vous êtes connecté(e) à vous-même, plus vous cultivez un silence intérieur, et plus il devient facile de distinguer l’un de l’autre.
Parvenir à identifier clairement quand c’est le mental qui domine et quand c’est l’intuition qui s’exprime peut véritablement transformer votre vie. Dans cette approche de développement personnel, reconnaître la voix de votre esprit rationnel et celle de votre sixième sens (votre intuition) constitue un atout majeur pour prendre les décisions les plus justes au quotidien.
Quand c’est le mental qui vous parle
Le mental fonctionne toujours de manière très rationnelle. Il s’agit souvent d’une réflexion, d’une pensée logique.
- Il se base sur des conclusions tirées d’expériences passées.
- Ses pensées sont plus denses, plus lourdes énergétiquement.
- Il s’appuie généralement sur la peur ou un sentiment d’obligation et de devoir (« Il faut », « Je dois »).
- Les décisions issues du mental provoquent un sentiment d’oppression, de fermeture (même subtilement). Vous le ressentez dans votre corps.
- Le mental est utile pour l’organisation et la logique, mais il ne peut pas diriger votre vie. Il doit être votre assistant, pas votre patron !
Astuce pratique : Si vous percevez une tension dans la poitrine lorsque vous pensez à une décision, prenez une minute pour respirer et questionner cette sensation. Cela peut vous aider à déterminer si vous êtes guidé(e) par une peur (votre mental) ou si vous ressentez un élan plus léger (votre intuition).
Le rôle de l’intuition dans votre vie
L’objectif est, à terme, d’intégrer votre intuition dans tous les domaines de votre vie.
Vous accédez alors à des informations provenant d’énergies plus élevées, que vous recevez plus rapidement.
Quand vous recevez votre intuition
- L’intuition est une idée qui provient d’un plan supérieur.
- Elle émerge sans crier gare, comme un « eurêka ! » subtil.
- Elle se présente sous la forme d’un appel, d’une suggestion amicale plutôt que d’une injonction menaçante.
- Elle peut parfois aller à l’encontre de vos plans ou de votre raisonnement habituel.
- Il n’est d’ailleurs pas toujours évident de mettre des mots dessus (car elle surgit avant tout sous forme d’énergie).
- Vous ressentez comme quelque chose qui s’ouvre en vous, une nouvelle possibilité qui se manifeste.
- Elle se rapproche plus d’un « Et si…? » que d’un « Je dois ».
Accueillir ces impulsions soudaines et rester flexible dans l’instant présent est la meilleure manière d’apprendre à jouer avec votre intuition.
Car OUI, c’est un JEU avant tout !
Comment cultiver et écouter davantage votre intuition
- Créez des moments de calme intérieur
Cultivez le silence en vous. Vous n’êtes pas obligé(e) de réfléchir en permanence à ce que vous devez faire ou à la manière de résoudre vos problèmes.
En résumé, faites un break de votre mental de temps en temps ; votre être tout entier vous dira merci ! - Notez vos idées spontanées
Lorsque vous ressentez un élan, une idée qui apparaît sans prévenir, prenez l’habitude de la noter dans un carnet ou sur votre téléphone. Vous pourrez ainsi discerner la différence entre un ressenti intuitif et une pensée dictée par votre mental. - Ne jugez pas trop vite vos ressentis
En répétant ce « break » régulièrement, vous percevrez vos intuitions plus clairement et vous saurez les accueillir sans jugement. Vous savez, quand à chaque intuition le mental intervient en disant :- « Non pas maintenant, tu as mieux à faire »« Non, tu ne vas quand même pas oser demander ça »« Cette idée est stupide, tu vas être ridicule »…
- Pratiquez la méditation
La méditation est un excellent outil pour calmer le mental et laisser votre intuition s’exprimer. Même quelques minutes quotidiennes de méditation peuvent vous aider à développer votre écoute intérieure et à trouver un équilibre entre la tête et le cœur.
Utiliser son intuition pour avancer
S’ouvrir à son intuition, c’est accepter de recevoir des informations qui peuvent parfois bousculer vos plans initiaux. Cela demande de la confiance en soi et une certaine souplesse. Mais plus vous jouerez avec ce guide intérieur, plus vous aurez la sensation d’être accompagné(e) et soutenu(e) au quotidien.
FAQ sur la différence entre mental et intuition
Comment savoir si c’est mon mental qui parle ?
Si vous ressentez une pression ou une tension (notamment dans la poitrine) et que votre réflexion s’appuie sur des peurs ou des expériences passées, il est probable que votre mental soit aux commandes.
Peut-on faire taire le mental complètement ?
Le mental ne disparaît pas, mais vous pouvez apprendre à l’observer sans le laisser prendre toute la place, notamment grâce à la méditation et à des moments de calme intérieur.
Pourquoi l’intuition va-t-elle parfois à l’encontre de ma logique ?
L’intuition n’est pas contrainte par vos expériences passées. Elle peut vous guider vers des chemins nouveaux, même si cela contredit votre raisonnement habituel.
Que faire si je ne ressens aucune intuition ?
Essayez de créer plus d’espace en vous, via la méditation ou la relaxation. En retrouvant la sérénité, vous serez plus à même d’entendre les messages subtils de votre intuition.
Envie d’aller plus loin ?
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Dans cette méditation, vous découvrirez des exercices simples pour apaiser votre mental et ouvrir la porte à votre intuition. C’est un point de départ idéal pour toutes celles et ceux qui souhaitent aller plus loin dans leur pratique spirituelle ou qui ont la sensation de se laisser trop souvent freiner par le mental.
Prenez soin de vous, et laissez-vous surprendre par les messages subtils que votre intuition désire vous transmettre…
Jenna